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Bienvenue chez
Roro Coaching

Depuis 2013, nous avons aidé avec succès plus de 100 personnes en situation de surpoids ou d'obèsité grâce à notre approche bienveillante et professionnelle.

L'excellence en matière de coaching sportif pour perte de poids à Lyon

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COACH SPORTIF POUR UNE PERTE DE POIDS SUR LYON 

BIENVENUE CHEZ RORO : COACH EN PERTE DE POIDS !

Réussissez votre perte de poids avec Roro coaching ! Coach sportif sur Lyon depuis 2013, Roro vous accompagne dans votre objectif minceur. Les coachings sont réalisés sur mesure et sont adaptés à tous les niveaux afin que vous puissiez atteindre au mieux votre poids cible ! À ce jour, ce sont plus de 60 lyonnais à avoir bénéficié d’un suivi individuel pour perdre du poids ! Sans jugement et toujours de manière bienveillante, venez pratiquer une activité physique qui vous permettra de maigrir plus rapidement et durablement. La perte de poids est un processus qui nécessite un coaching sportif structurée et adaptée à chaque individu. Trop souvent, on voit des personnes se lancer dans des régimes drastiques ou des pratiques sportives inadaptées, dans l’espoir de perdre rapidement des kilos. Pourtant, une perte de poids efficace et durable repose sur deux piliers essentiels : une activité physique régulière et une alimentation équilibrée. C’est là qu’un coach sportif peut jouer un rôle déterminant en guidant chaque étape du chemin.

Avec Roro, l’objectif de perdre du poids devient non seulement réalisable, mais aussi bien plus motivant. Le coach élabore un programme personnalisé qui prend en compte vos besoins, vos capacités et votre rythme. Contrairement aux méthodes génériques, cette approche sur mesure permet d’éviter les erreurs courantes, comme un excès d’entraînement ou des attentes irréalistes. La clé réside dans la progressivité : une perte de poids contrôlée garantit des résultats stables et une meilleure acceptation par le corps. Aujourd’hui, la sédentarité et les mauvaises habitudes alimentaires, souvent riches en sucres et en graisses saturées, ont un impact majeur sur notre santé. C’est pourquoi le sport devient une réponse incontournable pour retrouver un équilibre. Pratiquer une activité physique régulière avec Roro, c’est non seulement brûler des calories, mais aussi renforcer son métabolisme, tonifier son corps et améliorer son bien-être général.

Les premiers résultats sont souvent une source de motivation importante. Voir son corps évoluer et se sentir mieux dans sa peau apporte une satisfaction qui encourage à poursuivre ses efforts. La perte de poids, bien que parfois exigeante, est une véritable transformation de vie, avec des bénéfices non seulement esthétiques mais surtout pour la santé.

Se faire accompagner par un coach sportif, c’est choisir une méthode qui allie efficacité, sécurité et plaisir. Cela permet de faire de votre objectif de perte de poids non pas un fardeau, mais une expérience enrichissante et durable. Coach perte de poids lyon

« Toujours souriant et dynamique, pratiquons ensemble une activité physique dans une ambiance conviviale sans en oublier vos objectifs  ! » Roro

Bilan sportif - Roro Coaching avec Alain Vareil
Coaching sportif à domicile Lyon - Roro Coaching avec Nael Dahamna
Roro Coaching Saint Priest Rugby Victoire

NOTRE MÉTHODOLOGIE POUR UNE PERTE DE POIDS RÉUSSIE :

DEPUIS 2013 ON VOUS FAIT PERDRE DU POIDS SUR LYON 💪
Découvrez les avis certifiés et authentiques de nos élèves :

Découvrez en quelques chiffres Roro :

Le sport étant constamment en évolution, il lit de nombreux ouvrages scientifiques afin d’apporter une cohérence et une fiabilité aux conseils qu’il prodigue à ses élèves qui souhaitent perdre du poids, s’affiner ou se tonifier. Perpétuellement à la recherche de la perfection, il participe à des formations réunissant des coachs sportifs (De Lyon et de toute l’Europe pour certaines formations !) pour continuer à proposer des programmes efficaces en adéquation avec votre objectif de perte de poids. Un objectif vous réunit : toujours chercher à progresser.

  • Conseils alimentaires 85%

  • Techniques d'entrainement 95%

  • Préparation mentale 85%

  • Qualité du suivi 100%

 

VOS QUESTIONS SUR NOS COACHINGS PERTE DE POIDS – LYON  :

Roro répond personnellement aux questions les plus courantes

Lorsqu'on veut perdre du poids notre meilleur allié sera le temps. Ne soyons pas pressés. En naviguant sur le net, je lis trop de choses qui m'hérissent les poils sur des pertes de poids trop rapides. Je privilégie des pertes de poids lentes, qui limiteront l'effet yoyo et surtout qui ne  provoqueront aucun risque pour votre santé (Perte de masse musculaire importante, fatigue physique et mentale, dérèglement hormonaux...)
Pour répondre plus précisément à votre question : Je conseille une perte de poids mensuelle équivalente de 1 à 2.5 % de votre poids de corps. C'est ma fourchette idéale.
Exemple : Si vous pesez 100kg, notre objectif dans 30 jours est de perdre entre 1 à 2.5kg. Au delà de 2.5kg je ne suis pas satisfait car j'estime que la perte de poids a été trop rapide (Ce qui accentue l'effet yoyo, les frustrations, les troubles du comportement alimentaire...)

Le meilleur conseil que je peux vous donner : Allez-y à votre rythme. Si vous n'avez pas pratiqué de sport depuis longtemps, et qu'en plus de cela vous avez beaucoup de contraintes personnelles / professionnelles : Commençons par 1 séance de coaching hebdomadaire ensemble et soyez rigoureux sur l'alimentation. Vous verrez, avec de la rigueur alimentaire vous obtiendrez des résultats probants. Lorsque vous vous en sentirez capable, en complément de notre RDV hebdomadaire, je vous conseillerai de rajouter un petit entrainement, de courte durée, à réaliser en autonomie qui permettra d'accentuer votre amincissement.

Depuis 2013, j'ai entrainé tout types de sportifs mais surtout tout type de niveau. Vous pouvez compter sur mon adaptabilité pour vous proposer des séances qui seront ajustées à votre niveau. Lorsque je travail avec un public peu sportif, voir pas du tout ; je souhaite avant tout que vous passiez un bon moment. La séance de sport doit être un moment de plaisir.

Je ne propose pas ce type de prestation car j'estime que c'est une façon de communiquer trop intrusive et qui complexerai nombreux d'entre vous.
Lorsque vous rentrez chez vous, je vous conseille de vous prendre en photo dès nos débuts, puis de garder ses photos  précieusement. Refaites ce même travail 1 an après et contemplez vos résultats !

Je ne vends pas de programme alimentaire car la législation française est claire : les coachs sportifs n'ont pas le droit de vendre des programmes alimentaire s'ils ne sont pas diplômés d'un diplôme de nutritionniste ou diététicien. Et ce, malgré avoir étudié durant de (très) longues années la nutrition appliquée au sport.

En revanche, je me ferai un plaisir de vous donner mes conseils qui ont fait leurs preuves sur mes élèves ! Vous verrez par vous même : Lorsque l'on débute le sport, que l'on change quelques habitudes alimentaires : la perte de poids est visible. Pas besoin de suivre un plan alimentaire stricte pour y arriver.

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