Avis Tanita – Balance impédancemètre

Avis impédancemètre Tanita BC-545N

Nous utilisons l’impédancemètre Tanita BC-545N afin de garantir un suivi sportif de qualité pour nos élèves. En effet, les impédancemètres se distinguent d’une balance dites « classique », car leurs principales fonctions est de calculer votre masse graisseuse et masse musculaire. Lorsque vous souhaitez affiner votre silhouette, gagner en masse musculaire, ou bien même préparer une compétition de haut niveau : il est essentiel de suivre l’évolution de sa masse maigre et de ses tissus adipeux pour connaitre l’efficacité de vos entrainements. Nous avons fait le choix de travailler avec la marque Tanita, leader mondial sur le marché de l’impédancemétrie.

Les fonctions des impédancemètres Tanita :

La Tanita BC-545N propose diverses fonctions. Pour les obtenir, il suffit simplement de renseigner à l’allumage de votre appareil : votre année de naissance, votre taille, votre sexe. Cette gamme de Tanita se distingue par son « mode sportif » qui est facultatif mais qui permet d’estimer plus précisément la masse musculaire / graisseuse des sportifs. En une vingtaine de secondes, la balance dévoilera votre :

 Poids
 Masse graisseuse
 Masse musculaire
 Masse osseuse
Métabolisme de base (Nombre de calories brûlés par jour au repos)
Age métabolique (Si l’âge indiqué est supérieur à votre âge réel, vous devez faire plus d’exercice physique pour augmenter votre masse musculaire)
Pourcentage d’hydratation
IMC (Cet indice n’est pas fiable si vous êtes sportif. Quoi qu’il en soit : Référez-vous à votre masse graisseuse qui est un indicateur bien plus fiable)
Graisse viscérale (Située en profondeur dans la zone abdominale; elle entoure et protège les organes vitaux)

Cette balance vous offre la possibilité de connaitre votre masse musculaire et graisseuse segment par segment (Tronc / Bras gauche & droit / Cuisse gauche & droite)

Comment la balance Tanita détermine votre masse graisseuse ? 

Par le biais d’une poignée et d’un détecteur où sont posés vos pieds, cette balance envoie un signal électrique inoffensif parcourant tout votre corps. Une fois que ce signal rencontre une résistance, la balance calcule l’intensité de cette résistance en fonction de votre taille / poids et sexe pour estimer votre masse graisseuse et votre composition corporelle. Cette résistance que nous venons d’évoquer est en réalité la masse graisseuse.

Les impédancemètres peuvent être utilisé par qui ?

Disponible gratuitement pour chacun de nos clients lors de nos coachings personnels, c’est un outil parfait pour toutes personnes désirant suivre son évolution et professionnels pour mesurer l’efficacité de son travail !

Notre avis :

La Tanita BC-545N étant vendue 200€, nous avons testé et approuvé la gamme du dessus BC 602, vendue pourtant 50€ moins chère que le model présenté. La gamme BC 602 offre autant satisfaction puisqu’elle propose exactement les mêmes fonctions mais avec un prix plus abordable. Ci-dessus, vous trouverez le lien pour vous la procurer.

Ces 2 gammes de Tanita ont été essayées sur des centaines de personnes différentes et nous arrivons toujours à la même conclusion : Le calcul de la masse graisseuse et masse musculaire reste approximatif. Le résultat obtenu n’est pas une science exacte car il dépend de votre hydratation du moment. Pour optimiser l’efficacité de vos résultats, pesez-vous à jeun, après être allé aux toilettes et toujours à la même heure. On note une mage d’erreur pouvant aller de 1 à 3% pour votre masse graisseuse et musculaire. Dans de très rares cas (moins de 1%), les résultats éronnés (Exemple : La balance annonce 18% alors que la personne est réellement à 6%. Cette erreur a été recensée sur certain bodybuilder) Nous ne prenons pas pour science exacte les résultats obtenus mais nous utilisons ces balances pour obtenir une tendance de l’évolution de nos clients. Les méthodes les plus efficaces du calcul de la masse graisseuse sont les méthodes à pli-cutané et le DEXA. Malheureusement, ce sont des outils qui demandent soit du temps pour obtenir un résultat soit des moyens financiers important. Les impédancemètre Tanita restent donc le meilleur compromis.

L’autre Tanita qui a retenue notre intention est la Tanita RD-545. Elle est plus esthétique et propose 1 fonction supplémentaire : La synchronisation de vos résultats en Bluetooth via votre smartphone. Le prix reste cependant excessif pour l’ajout de cette fonction car cette impédancemètre est affiché à 500€. Nous vous conseillons donc d’opter pour la Tanita BC-602 qui est équivalente à la Tanita BC-545N mais moins chère.